די עפיקאַסי און פונקציע פון ​​סויבינז

סויבין איז אַן אידעאל הויך-קוואַליטעט פאַבריק פּראָטעין עסנוואַרג.עסן מער סויבינז און סוי פּראָדוקטן איז וווילטויק פֿאַר מענטש וווּקס און געזונט.
סויבינז זענען זייער רייַך אין נוטריאַנץ, און זייער פּראָטעין אינהאַלט איז 2.5 צו 8 מאל העכער ווי אַז פון טוווע און קאַרטאָפל פודז.אַחוץ נידעריק צוקער, אנדערע נוטריאַנץ, אַזאַ ווי פעט, קאַלסיום, פאַספעראַס, פּרעסן, וויטאַמין ב 1, וויטאַמין ב 2, אאז"ו ו. נוטריאַנץ נייטיק פֿאַר די מענטשלעך גוף זענען העכער ווי טוווע און פּאַטייטאָוז.עס איז אַ ידעאַל הויך-קוואַליטעט גרינס פּראָטעין עסנוואַרג.
סוי פּראָדוקטן זענען אַ פּראָסט עסנוואַרג אויף מענטשן ס טישן.ססיענטיסץ האָבן געפונען אַז עסן מער סוי פּראָטעין האט אַ פאַרהיטנדיק ווירקונג אויף כראָניש חולאתן אַזאַ ווי קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק און טומאָרס.
סויבין כּולל וועגן 40% פּראָטעין און וועגן 20% פעט, בשעת די פּראָטעין צופרידן פון רינדערנס, הינדל און פיש איז ריספּעקטיוולי 20%, 21% און 22%.סויבין פּראָטעין כּולל אַ פאַרשיידנקייַט פון אַמינאָ אַסאַדז, ספּעציעל די יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז וואָס קענען ניט זיין סינטאַסייזד דורך דעם מענטש גוף.די אינהאַלט פון ליסין און טריפּטאָפאַן איז לעפיערעך הויך, אַקאַונטינג פֿאַר 6.05% און 1.22% ריספּעקטיוולי.די נוטרישאַנאַל ווערט פון סויבינז איז צווייט בלויז צו פלייש, מילך און עגגס, אַזוי עס האט די שעם פון "גרינס פלייש".
סוי כּולל אַ פאַרשיידנקייַט פון פיזיאַלאַדזשיקלי אַקטיוו סאַבסטאַנסיז וואָס זענען זייער וווילטויק פֿאַר מענטש געזונט, אַזאַ ווי סוי יסאָפלאַוואָנעס, סוי לעסיטהין, סוי פּעפּטיידז און סוי דייאַטערי פיברע.די עסטראָגען-ווי יפעקץ פון סוי יסאָפלאַוואָנעס נוץ אַרטעריאַל געזונט און פאַרמייַדן ביין אָנווער, און פרויען זאָל פאַרנוצן מער סוי פּראָטעין פון געוויקסן.סוי מעל קענען פאַרגרעסערן די נוטרישאַנאַל ווירקונג פון פּראָטעין און פאַרגרעסערן די ינטייק פון הויך-קוואַליטעט גרינס פּראָטעין אין די דיעטע.
סויבינז זענען רייַך אין וויטאַמין E. וויטאַמין E קענען ניט בלויז צעשטערן די כעמישער טעטיקייט פון פֿרייַ ראַדאַקאַלז, ינכיבאַט הויט יידזשינג, אָבער אויך פאַרמייַדן פּיגמאַנטיישאַן אויף די הויט.